Ăn gì chống xuất tinh sớm? TOP #6 thực phẩm dành cho nam

15/5/2020, 13:43

Ăn gì chống xuất tinh sớm là vấn đề được rất nhiều cánh mày râu quan tâm. Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, người bệnh cũng cần lưu ý đặc biệt đến chế độ ăn uống, bởi đây là một yếu tố quyết định rất lớn đến hiệu quả chữa trị. Cùng Trung Tâm Sức Khoẻ tham khảo bài viết dưới đây để có được những lời khuyên bổ ích nhé!

Xuất tinh sớm là một bệnh lý dễ gặp phải ở nam giới. Ngoài các nguyên nhân như lạm dụng thuốc, mắc bệnh lý về thận, mệt mỏi, căng thẳng quá độ…thì chế độ ăn uống không khoa học cũng chính là thủ phạm góp phần gây ra chứng bệnh này.

Các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra lời khuyên về những thực phẩm dành cho nam giới đang gặp phải tình trạng này.

Nam giới ăn gì chống xuất tinh sớm

Thực phẩm nhiều kẽm

Hàu biển

Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm chính là hàu biển. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, testosterone là một loại hormone quyết định đến ham muốn tình dục ở phái mạnh, làm tăng số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng, đồng thời giúp kéo dài thời gian “yêu”. Hormone này được tạo ra từ kẽm.

Ăn gì chống xuất tinh sớm? TOP #6 thực phẩm dành cho nam An-gi-chong-xuat-tinh-som

Do vậy, càng có nhiều kẽm thì lượng testosterone tạo ra trong cơ thể càng nhiều. Trong khi đó, lượng kẽm có trong hàu biển thì lớn hơn thịt và các loại cá tươi rất nhiều lần. Không chỉ vậy, các loại vitamin cũng như nhiều khoáng chất khác như canxi, sắt,magie, vitamin B, D,… có trong hàu biển còn góp phần chữa trị chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hiệu quả.

Hải sản khác

Nếu bạn đang thắc mắc “Ăn gì chống xuất tinh sớm” thì hải sản chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Ngoài hàu ra thì còn rất nhiều các loại hải sản khác dồi dào lượng kẽm trong cơ thể của chúng như tu hài, sò huyết, các loại cá sống dưới nước lạnh bao gồm cá ngừ, cá trích, cá thu, cá hồi… Theo đó, những loại cá này có các thành phần EPA và DHA cao, hỗ trợ việc tạo ra dopamine – chất có nhiệm vụ dẫn truyền thần kinh, gia tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, những loại cá này còn có các chất béo khó hòa tan và giàu Omega 3, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, đồng thời cũng thúc đẩy quá trình tạo ra hormone sinh dục ở phái mạnh mãnh liệt hơn.

Ăn gì chống xuất tinh sớm? TOP #6 thực phẩm dành cho nam An-gi-chong-xuat-tinh-som-1

Thực phẩm nhiều protein

Các loại thịt

Thịt gà, thịt dê, thịt bò, cừu, chim bồ câu, … có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Những loại thực phẩm này được chứng minh có công dụng làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm. Dó đó nên bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nhé!

Ăn gì chống xuất tinh sớm? TOP #6 thực phẩm dành cho nam An-gi-chong-xuat-tinh-som-2

Trứng

Trứng gà, trứng chim cút có nhiều vitamin cũng như hàm lượng vi chất cao khiến cho lượng máu lưu thông đến dương vật của phái mạnh tăng, đồng thời cũng làm tăng việc sản sinh hormone testosterone, từ đó giúp cải thiện được thời gian xuất tinh khi quan hệ.

Ăn gì chống xuất tinh sớm? TOP #6 thực phẩm dành cho nam An-gi-chong-xuat-tinh-som-3

Thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất

Các loại rau, củ

Các loại rau củ quả giúp tăng việc dẫn máu đến dương vật. Một trong những thực phẩm thường gặp có tác dụng kéo dài thời gian “yêu” ở nam giới chính là các loại rau củ quả có tính ấm, lại chứa nhiều các loại vitamin cũng như khoáng chất như: hành tây, gừng, lá hẹ, tỏi, rau chân vịt, súp lơ xanh,…

Ăn gì chống xuất tinh sớm? TOP #6 thực phẩm dành cho nam An-gi-chong-xuat-tinh-som-4

Hoa quả

Không chỉ rau củ quả mà các loại hoa quả cũng có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện thời gian xuất tinh khi “yêu”. Một số gợi ý bao gồm: dưa hấu, quả sung, quả lựu, hạnh nhân, quả bơ, chuối…

Ăn gì chống xuất tinh sớm? TOP #6 thực phẩm dành cho nam An-gi-chong-xuat-tinh-som-5

Trên đây là đáp án cho câu hỏi “Ăn gì chống xuất tinh sớm”. Đừng quên lưu lại để có đời sống chăn gối viên mãn và hạnh phúc nhé!

Website: https://suckhoesinhly.forumvi.com/

Link tư vấn: http://bit.ly/bstvonline